Les cours
Cours débutant AMS
Agir autrement avec son corps en déliant les tensions corporelles, découvrir le mouvement sensoriel et laisser la joie se révéler !
Si vous sentez le besoin d’une aide face aux difficultés de la vie, de prendre du recul face au quotidien, de retrouver le goût et le sens du travail, de goûter à une paix intérieure ancrée, de parvenir à un état d’équilibre corporel et/ou psycho-émotionnel, de tendre vers un mieux être avec plus de cohérence et de sérénité dans la réalité de votre vie…., ce cours est pour vous.
Activités:
* Des mouvements codifiés dans une lenteur relâchée, dynamisante et intériorisée
* Des gestes simples pour apprendre à bouger selon les lois physiologiques du corps.
* Des jeux d’expressivité, en évolutivité, dans un mouvement libre: retrouver le plaisir de bouger sans risquer de se faire mal.
* Un partage, une expressivité du vécu immédiat pour saisir le sens de l’expérience.
Peut se pratiquer en groupe ou en individuel.
Possibilité de projet personnalisé.
Cours approfondissement AMS
Approche plus Martiale: Expérimenter la puissance de la douceur, une voie de l’harmonie intérieure et extérieure. Développer une combativité constructive au service de la vie, une capacité de rebondir, de vivre de ses élans, de s’adapter face à l’inconnu et à l’imprévisible, à se situer sans prédominance en soi et autour de soi.
Activités:
* Mouvements dans une globalité d’appuis, des coordinations nouvelles, des reprises d’élan dans l’action, s’accorder à partir de tout de soi au rapport à la relation de soi à soi, à l’autre.
* Jeux sensoriels d’attaque/esquive à 2
* Jeux sensoriels d’attaque/esquive ( au bâton, sabre, poignard en bois )
* Partage du vécu immédiat et saisir le sens de l’expérience
Peut se pratiquer en groupe ou en individuel.
Possibilité de projet personnalisé.
Gymnastique sensorielle périnatale
Les objectifs:
* Bouger dans des mouvements de coordination, dans les lois physiologiques du corps pour s’installer dans sa propre structure axée, ancrée, stable et fluide, équilibrée, puissante et douce, sans risquer de se faire mal.
*Se relier à ses propres ressources à partir du plus profond de soi et à son bébé de soi à soi et avec l’accompagnant(e).
* Développer sa capacité d’adaptation, de rebond face à la nouveauté et à l’inconnu du processus de l’accouchement.
* Déployer sa détermination dans une puissance de douceur, au service de la vie de son bébé.
* Devenir autonome et créatrice(eur) de son accouchement.
Activités:
* Mouvements codifiés dans une lenteur relâchée, dynamisante et intériorisée.
* Postures, ouvrir des espaces de respirations, tendre vers une liberté de mouvements et d’expressivité, danser son accouchement.
Séance 1h30:
en groupe, 3 futures mamans soit 6 personnes maximum: 50 euros
en individuel: 70 euros
possibilité de pr
Approche manuelle: toucher de relation
Pendant toute la durée de la grossesse / en post-partum / puis avec votre bébé
*Pour soulager les différents maux dès le début de la grossesse, pour créer les conditions favorables à un déroulement harmonieux pendant toute la grossesse, relâcher si besoin les tensions du bassin, vers un bassin dynamique pour faciliter le mouvement naissance de votre bébé;
*Gérer le stress et la fatigue du post - partum.
*Pratique gestuelle et manuelle avec le bébé,
Séance individuelle 1h: 70 euros
La Méditation de Pleine Présence®
Se proposer un moment pour écouter son silence intérieur, s’installer dans une posture immobile et s’accueillir soi avec bienveillance.
S’inviter à créer les conditions favorables pour aller à la rencontre du mouvement
interne physiologique du corps, grande force de résilience, pour se régénérer, développer ses capacités de rebond dans la réalité de la vie.
Possibilité de projet personnalisé et de séances en vidéo
http://meditationpleinepresence-mdb.fr/
Si vous souhaitez participer à un cours, merci de contacter Jocelyne Gantrel directement à l’adresse
jocelynegantrel@gmail.com ou au 06 70 56 90 68.